Cómo Conseguir un Mejor Balance Vida-Trabajo

Conseguir un balance vida trabajo sano no es cosa fácil. Implica tomar decisiones incómodas. Dejar de hacer cosas que nos gusta hacer o que preferiríamos hacer por otras que consideramos importantes.

La calidad de tiempo que dedicamos a nuestra familia, a nuestra relación de pareja y vida personal va a tener un impacto muy importante en nuestra vida.

La presente charla trata sobre cómo podemos lograr un equilibrio entre nuestra vida laboral y los diferentes roles que desempeñamos.

Padre.

Madre.

Esposa(o).

Novia(o).

Hija(o).

Empleada(o).

Emprendedor(a).

Entre otros roles también importantes.

Y desde luego, el tiempo de calidad personal o «tiempo de calidad para mí.»

Ese espacio donde nos perdemos en nuestra actividad favorita, sea el deporte, la lectura, salir a caminar, algún hobbie o simplemente descansar y relajarnos.

La mayoría de las personas no logran cubrir esa necesidad.

Porque, ES UNA NECESIDAD.

No un lujo.

Cuando no nos damos tiempo para descansar o relajarnos, despejarnos, recrearnos.

El estrés empieza a acumularse y la locura se empieza a asomar en forma de neurosis.

Varios síntomas lo anuncian.

Mal humor.

Falta de energía.

Insomnio.

Desmotivación.

Abuso de sustancias.

Abuso de comida.

Entre otros.

Así que, veamos algunas estrategias para lograr tener una mejor calidad de vida.

El curso tiene una duración de aproximadamente dos horas, por lo que lo hemos dividido en varios episodios para tu conveniencia.